Limbažos notiks lekcija par veselīgu uzturu
Sestdien, 26.novembrī, plkst.11.00 Limbažu Galvenajā bibliotēkā notiks bezmaksas lekcija par veselīgu uzturu, pilsētas informācijas portāls Limbazi24.lv uzzināja Olimpiskajā centrā "Limbaži".
Lekciju vadīs Latvijas diētas un Uztura speciālistu asociācijas biedre, uztura speciāliste Alise Kindzule.
Lekcijas tēmas:
*Veselīga uztura pamatprincipi, pamatuzturvielas.
*Biežākās kļūdas ikdienas ēdienkartē.
*Pārtikas pagatavošanas veidi.
*Mīti par uzturu.
*Fizisko aktivitāšu un miega režīms mijiedarbībā ar uzturu.
*Uzturs fiziski aktīvajiem.
*Imunitātes stiprināšana, sāpju mazināšana un noskaņojuma uzlabošana ar pārtikas palīdzību.
*Pareizs šķidruma uzņemšanas režīms un pamatprincipi.
*Zarnu mikrofloras veselība.
Kā arī būs iespēja uzzināt, kā pareizi izvēlēties un iegādāties produktus veikalā (etiķete: cukurs, sāls, E vielas). Uztura bagātinātāji, to lietošanas nepieciešamība un citas interesantas tēmas.