Kādu ūdeni labāk izvēlēties ikdienā – gāzētu vai negāzētu?
70% no visas cilvēka masas ir ūdens. Bez ūdens cilvēks nevar eksistēt. Organisms nepārtraukti un ik uz soļa patērē ūdeni. Ūdeni ir ieteicams uzņemt regulāri. Ja jūs gaidīsiet brīdi, kad ir slāpes, un tikai tad padzersieties, tad organismam ir sākusies atūdeņošanās. Ieteicams dzert regulāri, nelieliem malciņiem.
Varētu teikt, ka universāla ūdens aprēķināšanas formula ir 30ml ūdens uz 1kg cilvēka svara. Tikpat drošs ieteikums ir pieaugušam cilvēkam dienā izdzert 2L ūdens. Svarīgi sajust savu organismu. Iespējams, ka būs dienas, kad jums būs komfortabli izdzert 2L ūdens, bet varbūt citā dienā tas būs 1,5L.
Dzeramais ūdens pudelēs ir ļoti parocīgs un ērts, jo jums nav jāplāno, kur uzpildīt ūdeni, un uz pudeles vienmēr ir norādīts, kāds tilpums ir pudelē.
Ja tomēr vēlaties būt dabai draudzīgi, tad varat iegādāties ūdens pudeli sev tīkamā dizainā un regulāri to uzpildīt ar ūdeni. Jums gan ir jāsaplāno sava ikdiena tā, lai būtu pa rokai, piemēram, gāzētā ūdens aparāts vai negāzētā ūdens iekārta.
Ļoti bieži cilvēki jauc izsalkumu ar to, ka organisms vienkārši signalizē, ka vēlas uzņemt ūdeni. Nepietiekama ūdens uzņemšanas rezultātā var sākt kāroties saldumus un balto miltu izstrādājumus, kas ne tikai nenomāks slāpes, bet nāks par sliktu veselībai un pašsajūtai.
Ūdens kvalitāte
Ne mazāk svarīgs ir dienā uzņemtais ūdens daudzums, bet arī ūdens kvalitāte. Ūdenim ir jābūt tīram, bagātam ar minerālvielām, mikroelementiem un sāļiem. Šāds ūdens būs krietni vien vērtīgāks nekā krāna ūdens. Nav ieteicams lietot destilētu ūdeni, jo tas izskalo no organisma sāļus, līdz ar to nelabvēlīgi ietekmējot cilvēka organismu.
Ūdens uzņemšana ir arī ceļš uz labu pašsajūtu un izskatu. Ja jums ir uztūkusi seja, acis ar tumšiem lokiem, tad sāciet piedomāt pie dienā uzņemtā ūdens daudzuma. Ūdens mitrina ādu arī no iekšpuses, līdz ar to tiek aizkavēts ādas novecošanās process, kas ir īpaši svarīgi dažāda vecuma sievietēm.
Gāzēts vai negāzēts ūdens
Iespējams, ka esat dzirdējuši dažādus viedokļus, kādu ūdeni labāk izvēlēties dzeršanai – gāzētu vai negāzētu. Lai arī kuru no ūdens veidiem jūs izvēlētos, remdēt slāpes var gan negāzēts, gan gāzēts ūdens. Gāzēts ūdens atšķiras tikai ar to, ka tam ir pievienota ogļskābā gāze, kas rada burbuļus.
Gāzēts ūdens hidratizē organismu tieši tāpat kā negāzēts, tāpēc mēs droši varam teikt, ka ūdens veids, kādu Jūs izvēlaties dzert, ir gluži vai modes jautājums.
Ja ikdienā esat iecienījuši gāzēto ūdeni, tad praktiski mājās vai darbā būtu izvietot gāzētā ūdens aparātu, lai jebkurā mirklī, kad ir slāpes, varētu to nobaudīt.
Izvēle ir jūsu rokās, bet ir svarīgi zināt, ka gāzēts ūdens var palielināt gaisa daudzumu, kas nonāk zarnās, veicinot vēdera uzpūšanos.
E-veikalā 220.lv varat iegādāties dzeramo ūdeni pudelēs sev vēlamā skaitā, piemēram, aprēķināt, cik ūdens pudeļu jums ir nepieciešamas nedēļai, un iegādāties nepieciešamo ūdens pudeļu skaitu.
Arī minerālūdeni un gāzētā ūdens aparātus ir iespējams nopirkt zināmajā interneta veikalā 220.lv. Lai iepirkšanās būtu patīkama, jūs varat salikt savu virtuālo iepirkumu grozu, noformēt un apmaksāt pirkumu, kā arī izraudzīties ērtāko saņemšanas veidu, piemēram, ar kurjera starpniecību, lai ūdens pudeles kurjers piegādātu jums līdz pat namdurvīm.
Uz sarakstu
