Ja vēlies notievēt, sporta zāle ir neatņemama Tavas programmas daļa
Lai nekaitētu veselībai un vienlaikus nomestu nevēlamos kilogramus:
• izvēlies sabalansētus un uzturvielām bagātus produktus;
• samazini sāls un treknu ēdienu patēriņu;
• dzer daudz tīra ūdens;
• kārtīgi izgulies un velti laiku arī atpūtai;
• sporto, audzē muskuļa masu un uzlabo savu pašsajūtu!
Tieši tāpēc tievēšanas procesā sporta zāles apmeklējumi ir būtisks aspekts.
Profesionāļi uzskata, ka veiksmīgas tievēšanas pamatā 70 % ir veselīga un diētiska ēšana, bet 30 % – sportošana. Cik no šiem procentiem izpildi Tu?
Kā pielāgot treniņa programmu?
Lai panāktu vēlamo rezultātu, Tev jāzina, kāda veida treniņi būs Tev atbilstoši. Viena un tā pati sportošanas recepte neder pilnīgi visiem, tāpēc vislabākais variants ir personāltreniņi, kuru laikā pieredzējis treneris sagatavo Tev individuālu vingrojumu plānu. Kas tiek ņemts vērā? Tava fiziskā sagatavotība un izvirzītais mērķis.
Neuztraucies - katram sportot gribētājam ir savs temps un spēka izturība, ko ar laiku var uztrenēt vēl lielāku. Ir jāsāk ar mazumiņu, lai sasniegtu lielas virsotnes!
Vēlies pārbaudīt savus spēkus? Lielākoties ikviena sporta zāle nodrošina tādas grupu nodarbības kā
• harmoniskās;
• spēka un nostiprinošās;
• cardio un svaru samazinošās;
• aerobiku un dejas;
• cīņas.
To laikā ļoti bieži tiek izmantotas hanteles, svaru stieņi, vingrošanas bumbas un citi elementi, kas palīdz nodarbināt dažādas muskuļu grupas. Uzsāc un drīz vien jutīsi, ka sportošana sagādā pozitīvu atkarību un sekmē mērķa sasniegšanu!
Beidz plānot un sāc rīkoties!
Cik reizes sev apgalvoji, ka līdz ar pirmdienu uzsāksi veselīgu dzīvesveidu un vairāk sportosi? Pietiek! Ir jāsāk rīkoties, jo sportošana ne tikai palīdzēs samazināt ķermeņa svaru, bet arī uzlabot Tavu veselību un garastāvokli! Ko vari izdarīt jau šodien?
Sporta zāles abonements kā motivācija
Iegādājies fitnesa kluba abonementu, lai stimulētu sevi aiziet uz zāli vairākas reizes nedēļā! Viens no iecienītākajiem sporta klubiem ir "Veselības Fabrika", kas atrodas Teikā.
Šī sporta zāle nodrošina:
• dažādas grupu nodarbības gan vīriešiem, gan sievietēm;
• individuālus treniņus pieredzējušu un profesionālu treneru pavadībā;
• velo trenažierus;
• pilnībā aprīkotu sporta zāli;
• saunu un relaksācijas zonu pēc nogurdinoša treniņa.
Tas ir viss nepieciešamais, lai Tu varētu koncentrēties pareizai vingrojumu izpildei, kā arī iesildīšanās un atsildīšanās procesam.
Ienāc http://www.vfabrika.lv/, izvēlies sev tīkamākas nodarbības, piesakies tām online vidē un atklāj jaunu hobiju!
Uz sarakstu
