Esi perfektā sportiskajā formā, izmantojot trenažieri!
Pirmais solis – saprast, kurš trenažiera tips ir piemērotākais
Trenažieri ir ļoti dažādi, sākot ar pavisam nelielām ierīcēm, kuras iespējams novietot zem gultas, un beidzot ar trenažieru kompleksiem, uz kuriem vienlaicīgi var sportot pat vairāki cilvēki. Lai zinātu, kurš no trenažieriem ir piemērotākais Tev, iepazīsties ar to galvenajiem veidiem:
• velotrenažieri – ja Tevi uzrunā riteņbraukšana, bet reizēm aukstums vai lietus Tevi attur doties kārtējā izbraucienā, velotrenažieris ir tieši tas, kas nepieciešams;
• steperis – izmēra ziņā nelielākais trenažieris, ar kura palīdzību iespējams imitēt soļošanu;
• skrejceliņš – piemērots tiem, kuriem patīk skriešana. Lai treniņu padarītu interesantāku, izvēlies trenažieri ar iespējām uzstādīt dažādas sarežģītības pakāpes, slīpumu un citus parametrus;
• kompleksie trenažieri un universālie soli – uz šāda vieda trenažieriem iespējams attīstīt dažādas muskuļu grupas, jo tie paredzēti vairāku vingrinājumu veikšanai. Pirms šādu trenažieru iegādes pievērs uzmanību to specifikācijai – reizēm attēlā redzami arī svaru stieņi, hanteles un citi aksesuāri, kas patiesībā jāiegādājas atsevišķi;
• preses sols – paredzēts vēdera un muguras, kā arī citu ķermeņa augšdaļas muskuļu attīstīšanai;
• airēšanas trenažieris – imitē airēšanas kustības, vienlaicīgi nodarbinot gan torsu, gan rokas un kājas;
• eliptiskais trenažieris – arī šis trenažieris nodrošina iespēju attīstīt visas lielākās muskuļu grupas, taču mierīgākā režīmā. Izmantojot eliptisko trenažieri, tiek veiktas kustības, kas atgādina slēpošanu klasiskajā solī.
Kāpēc nepieciešams displejs un pulsa mērīšanas funkcija?
Trenažieri tiek aprīkoti ar dažādām funkcijām, taču izplatītākās no tām ir displejs un pulsa mērītājs:
• displejs ļauj uzzināt, kāda ir pieveiktā distance, kāds ir treniņā pavadītais laiks, cik daudz kalorijas esi sadedzinājis, ar kādu ātrumu pārvietojies u.c. parametrus (to, ko katra trenažiera displejs attēlo, iespējams uzzināt trenažiera specifikācijā);
• pulsa mērītājs – lai treniņš būtu gan drošs, gan efektīvs, svarīgi sekot līdzi treniņa ietekmei uz veselību. Viens no galvenajiem rādītājiem ir pulss, pēc kura iespējams veidot treniņa plānus, turklāt pulsa darbības mērītājs ļauj saprast, kurā brīdī slodze sirdij ir pārāk liela un laiks piebremzēt.
Interneta veikals 1a.lv – tūkstošiem preču ikviena vēlmēm
Par to, kādas priekšrocības sniedz interneta veikals, zina teju ikviens, taču – kāpēc iepirkties tieši 1a.lv? Šis interneta veikals saviem pircējiem piedāvā jaunākās un iecienītākās preces vairākos desmitos kategoriju, turklāt – par izdevīgām cenām, kas nepieciešamo ļaus atrast ikvienam. Izmēģini pats, ienākot http://www.1a.lv!
Uz sarakstu
