Ziņas & Raksti

Plānojot atvaļinājumu kopā ar bērniem, drošība vienmēr ir pirmajā vietā – gan izvēloties transportlīdzekli, gan galamērķi. Tāpat jāpadomā par bērniem draudzīgām aktivitātēm, kas būs interesantas un vecumam atbilstošas. Svarīgs faktors ir arī vides pieejamība un nepieciešamās ērtības, piemēram, bērnu ēdienkarte vai rotaļu laukumi. Protams, nedrīkst aizmirst arī par budžetu. Šajā rakstā aplūkosim dažādus ģimenēm piemērotus izbraucienu galamērķus Latvijā un ārpus tās. 

Jūrmalā, Dzintaru mežaparkā, 16. augustā norisināsies gaidītākais vasaras pasākums bērniem – nakts ekspedīcija “Nestāsti pasaciņas”. No pulksten 19.00 līdz 23.00 mežaparks pārvērtīsies piedzīvojumu, burvestību un neparastu noskaņu valstībā ar krāšņām programmām, muzikāliem notikumiem un radošām darbnīcām. Vakara noslēgumā – dziedātājas Patrisha koncerts. 

Vairāk nekā 90% pieaugušo vismaz vienu reizi dzīvē ir bijusi nepieciešama zobu plombēšana – tas saistīts ar to, ka zobu kariess ir viena no izplatītākajām hroniskajām slimībām pasaulē. Vai zinājāt, ka zobu plombām ir noteikts kalpošanas laiks? Neatkarīgi no tā, vai jums ir amalgamas, kompozīta vai keramikas plombas, tās ar laiku nolietojas un var radīt riskus zobu veselībai.

No 21.– 27. jūlijam Jūrmalā notiks starptautiskais bērnu un jauniešu šaha festivāls “Rudaga-Kaissa 2025”, kas ir iekļauts arī Starptautiskās šaha federācijas jeb FIDE kalendārā.

Bērna ierašanās ir ne tikai prieks un satraukums, bet arī intensīva gatavošanās jaunam dzīves sākumam. Tāpēc, iekārtojot mājokli, mēs apzināmies, ka mājoklim ir jābūt drošai, mājīgai un funkcionālai videi mazulim. Aplūkosim, kā logi un durvis to var veicināt!

Miegs ir neatņemams bērna fiziskās un mentālās attīstības priekšnoteikums. Diemžēl gandrīz 40% bērnu ir miega trūkums.[1] Bērniem līdz 12 gadiem diennaktī miegā jāpavada vismaz 11–12 stundas, bet no 13 gadiem ieteicamais miega ilgums ir 8 līdz 10 stundas. Itin bieži bērni nezināmu iemeslu dēļ nakts vidū mēdz mosties, un biežāk, nekā domājat, naktsmiera traucēklis var būt tik vienkāršs kā neelpojoša vai kairinoša auduma gultas veļa. Veselīgam bērna miegam būtiska ir kvalitatīva auduma, elpojoša gultas veļa.

Neaicināti viesi – žurkas un peles – var radīt daudz vairāk problēmu, nekā sākumā šķiet. Viņi bojā īpašumu, grauž elektroinstalāciju, piesārņo pārtiku un var pārnēsāt bīstamas slimības. Lai cīnītos ar šo apdraudējumu efektīvi un droši, nepieciešama deratizācija – kaitīgo grauzēju iznīcināšana un kontrole. 

Smaids ir viena no pirmajām lietām, ko pamanām, satiekot cilvēkus. Vesels un estētiski pievilcīgs smaids ne tikai rada labu iespaidu, bet arī ievērojami uzlabo pašapziņu. To apzinās arvien vairāk cilvēku, un statistikas dati liecina, ka Latvijā pieaug pieprasījums pēc ortodontiskās ārstēšanas, tostarp breketēm un kapēm, īpaši pieaugušo vidū. Skaists smaids nav tikai modes tendence, tas ir būtisks ieguldījums veselībā un dzīves kvalitātē. Arī jūs plānojat veikt zobu taisnošanu? Tad turpiniet lasīt šo rakstu, lai varētu izvēlēties labāko risinājumu! 

Peintbols – aizraujoša komandu spēle, kas piepildīta ar adrenalīnu, stratēģiju un draudzīgu sacensību garu. Tomēr pirms pirmās spēles daudziem galvā mājo dažādi pieņēmumi un bažas. Vai tiešām peintbols ir tik sāpīgs? Vai tur spēlē tikai ekstrēmo sajūtu meklētāji? Vai man vajag īpašu sagatavotību? Šajā rakstā kliedēsim populārākos mītus un parādīsim, kāda patiesībā ir peintbola pieredze, lai tu justos droši un gatavs pirmajai spēlei. 

Ūdens ir veselīga dzīvesveida pamatā. Mums pastāvīgi tiek atgādināts, cik svarīgi ir uzņemt pietiekami daudz ūdens katru dienu gan pieaugušajiem, gan bērniem – un tas nav pārsteigums. Vislabākais veids, kā to nodrošināt, ir vienmēr turēt ūdens pudeli rokas stiepiena attālumā. Ūdens pudeles ņemšana līdzi jebkur liecina par to, ka rūpējaties par savu veselību un labsajūtu. Tomēr tirgū ir pieejamas tik dažādas opcijas, ka izvēles veikšana var būt sarežģīta – no plastmasas un stikla līdz nerūsējošā tērauda pudelēm. Lai atvieglotu izvēli un padarītu ūdens dzeršanu ikdienā vēl ērtāku un patīkamāku, aplūkojiet šo plašo ūdens pudeļu ceļvedi, kas palīdzēs atbildēt uz jautājumu: kura ūdens pudele man ir vispiemērotākā?